別府でヨガ教室 お探しですか？
●最近 ヨガに興味がある
●別府ではどのヨガ教室がおすすめ？
●ホットヨガとヨガって何がどう違うの？
●ヨガって初心者でも大丈夫？
別府のヨガ教室、ホットヨガスタジオについてまとめてみました。
ぜひ読んでみてくださいね！
書いてるわたしのこと
最近 オープンしたホットヨガ教室でかなりハマってしまってます。
1年くらい前に常温のヨガスタジオでデビューしたんですが、すこし物足りなくなってきて…
ネットでいろいろ調べてみたら、別府市にもいろいろとヨガ、ホットヨガ教室がありました。
最初 ヨガ教室について調べてたときバラバラしてて分かりにくかったので、今回 ちょっと
別府でヨガをしたいって考えてるヒトに分かりやすくまとめてみました。
＞＞別府でおすすめヨガ教室 をみる
このサイトをみて、参考にしていただければうれしいです♪
ヨガに興味を持ったわけ
わたし ものすごくパンが大好きで、10号線沿いのクラムさんとかココラートさん、マナ ブレッドさん…など市内中をよく回ってました。今でもまぁまぁ行ってますけどｗ
そしたら、結果 太っちゃったんです〜
考えてみたら分かりますが、確かに運動もしてないし…もちろん別府ですから車生活ですしね…
あと年齢的に代謝も落ちてるのに、美味しい物 食べてたので仕方ない。
という訳で、運動しようと思って調べてよさそうだと思ったヨガ教室に通うことにしました。
いきなり激しい運動をはじめたりしても、絶対続かない自信があったし（笑）ゆったりと身体を整えて、まず運動する習慣をつけたいな〜と思ったのが本音です。
それでヨガを始めてから、本当に健康的にはなったんですが体力もついてきたせいか…なんだか物足りないな？って感じがしてきました。
そんなときに｢ホットヨガ｣というのもあって、暖かい室内でヨガをするので代謝もあがって、もっと良さそう♪という情報を目にしました。
別府にもトキハに全国展開してるホットヨガスタジオがオープンしたらしいということで体験レッスンに行ってみたのがホットヨガとの出会いでした。
別府でおすすめのヨガ教室
1つ覚えてもらいたいことがあります。
ヨガを始めようとするとき、体験レッスンがある教室が多いので、1度 体験してみるのがオススメですよ。
インストラクターの方、受付の方、スタッフの方 教室全体の雰囲気とか各スタジオによって違いますので、自分で続けやすそうかどうか判断した方がいいと思います。
たいがいのヨガ教室だと、お手軽な値段で体験レッスンが準備されていますのでぜひ 体験してみてくださいね♪
ホットヨガ ロイブ トキハ別府店
別府のヨガ教室で一番おすすめなのはホットヨガ ロイブです。
北海道から九州まで全国50店舗以上も展開している大手のヨガスタジオで、別府市には2019年6月に出来た新しいホットヨガスタジオなんです。（2019年6月現在）
ロイブのヨガはホットヨガ
スタジオの室温38℃、湿度65%の高温多湿の環境でヨガをするので、普通のヨガよりもたっぷり汗をかくことが出来ます。
デトックス効果がすごいんです〜*
ロイブをおすすめするワケは、インストラクターさんのヨガのスキルが全国レベルだというところです。
大手のスタジオなので医学、食品、美容など幅広く 専門知識を研修、試験を受けていらっしゃるプロフェッショナル。
ヨガプログラムも女性の身体の悩みに対応したレッスンが多くて、ヨガ初心者さんからベテランさんまで飽きないヨガ教室でレベルの高いレッスンが受けられますよ。
体験レッスンも今なら500円！
手ぶらで体験レッスンできる（レンタルウェア、お水、ヨガマットが準備されている）ので、ヨガに興味はあるけど続けられるか分からないヒトも気軽にホットヨガ 体験できますよ。
ウェアとかマットとか買っただけで続かない…なんて心配 ありません！
| ヨガ教室名 | ロイブ（loive）トキハ別府店 |
|---|---|
| 住所 | 大分県別府市北浜2-9-1 トキハ別府店5階 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 営業時間 | 9:30〜22:00 平日
9:30〜19:00 土日祝 |
| 公式サイト |
Yoga&Conditioning Studio Blue Kulam（ブルークラ）
2017年6月にオープンしたヨガスタジオ ブルークラ。
ゆったりヨガ、リストレーションヨガ、骨盤調整アロマヨガ、美腹ヨガ、尻活ヨガなどのグループレッスンの他マンツーマン プライベートレッスンもあります。
NY生まれのヤムナボールを使用した究極のストレッチ｢ヤムナ｣など、ヨガ指導者養成講座も受講可能な本格派 ヨガスタジオです。
グループレギュラーレッスンが1ヶ月何度でも受講できて￥6,500円と通いやすいのも魅力ですね。
ゆめタウン別府近くで流川通りの別府ビルの4Fにあります。
体験レッスンは￥2,000円で一ヶ月以内に2回まで受けることができますよ。
| ヨガ教室名 | ブルークラ ヨガ＆コンディショニングスタジオ |
|---|---|
| 住所 | 大分県別府市元町19-10 別府ビル4F |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 10:30〜21:15
スケジュールの内容で異なります |
| 公式サイト | https://blue-kulam.amebaownd.com/ |
AERIAL YOGA Lapity
別府でエアリアルヨガ（空中ヨガ、ハンモックヨガ、スリングヨガ）をするならこちらの教室です。
1度は天井から吊されたスリングに揺られてヨガをしてる写真を見たことあると思います。
空中なので関節や背骨に負担をかけず、布のサポートと重力を利用することでヨガの効果がさらに高まるそうです。
レギュラークラスの他に低空エアリアルヨガもあるので高いのが苦手な方でも安心ですよ。
少人数制でエアリアルヨガを受けてみたいという方にはおすすめのスタジオです。
新月と満月の日には、キャンドルの灯りとアロマの香りに包まれながらの特別なムーンサイクルヨガクラスもあるのでHPをチェックしてみてください♪
場所は別府タワーの隣にあるセブンイレブンの裏のビル3Fになります。
駐車場はないみたいなので近隣のコインパーキングをご利用ください。 近い駐車場はみなとタクシー隣の「カイセイ北浜パーキング」さんがお安くていいですよ。
体験レッスンは初回のみ70分3,000円。
1回のレッスンごとに料金を支払うシステムで、お得な回数券もあるので日常では体験できない楽しい浮遊感、解放感を味わうならエアリアルヨガ ラピティーさんです。
| ヨガ教室名 | エアリアルヨガ Lapity（ラピティー） |
|---|---|
| 住所 | 大分県別府市北浜3-11-25 永井ビル北浜3F |
| 定休日 | 毎週水曜日
第4日曜日 |
| 営業時間 | 9:00〜20:10
スケジュールの内容で異なります |
| 公式サイト | https://www.aylapity.com/ |
ロイブ トキハ別府店で体験ホットヨガしてきました
ロイブは全国各地に50店舗以上もあるホットヨガスタジオです。
別府店が北浜のトキハ 5階に2019年6月にオープンしたんです！
トキハは無印とかよく利用してるんですが、テナントがどんどん無くなってたりして正直 大丈夫かな？って思ってたんですケド、2019年秋までにかなりリニューアルオープンする店舗も多いので期待してます。
ゆめタウン別府と競ってもらって大分市まで行かなくもいいように賑わうといいなぁ（笑）…前置きが長くなりました。。。
ロイブ トキハ別府店で体験レッスンを受けてきたので紹介しますね♪
スタジオ入り口はまるでカフェのようで、女の人が好きそうな感じ。
新しいので清潔感もあってキレイでした。
インストラクターさん、スタッフさんも明るくてキレイでいい方ばかりでしたよ＾＾
最初にアンケート用紙に記入して、インストラクターさんが来てくれてカウンリング・レッスンのことや施設の使い方など説明してくれます。
手ぶらセットを受け取り着替えて、メイクは落としてすっぴんになります。女性専用スタジオだから平気です(笑)
大量の汗をかくのでメイクがドロドロになって目にはいってもいけません。それにすっぴんの方がより発汗作用が高くなってお肌にイイみたいですよ。
エステのクレンジング後のスチームみたいな感じになるのかな？？？
スタジオ内は最初はちょっと暑いな〜ってカンジだったんですけど、身体を動かすと徐々に汗が吹き出してきました。
私が受講したレッスンはホットヨガが初めてだったので｢ｱﾛﾏﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ DEEP｣だったんですが、初心者の方はレッスン名にリラックスと書かれてるのがいいかもです。
いろいろレッスンがあるので迷うと思うのですが、ゆっくり全身の緊張をほぐすカンジで良かったですよ！
あとアロマも良かったし、サウナみたいにカラカラになるのかと心配してましたが湿度もあるのでまた違った暑さでした。
ただ 汗の量はすごかったです。
最近 こんなに汗かくことなんてなかったのですごく新鮮というか、スタジオを出た後 爽快感がすごくてスッキリしました。
私が行ったのは夜のレッスンだったので、若い方が多かったのですが朝や日中のクラスだとまた違うようですよ。
気持ちのいい汗がたくさん出て本当にデトックスした！ってカンジでホットヨガ おすすめですよ〜*
ロイブで体験レッスンするにはweb予約が必要になります。
スマホから簡単に予約できますよ＾＾
ロイブの公式サイトから上のほうにある｢体験レッスンに参加する｣ボタンを選択
↓
店舗名と日にちを選択します（別府店はかなり下の方にあります）
↓
受けたいレッスンを選んで、名前や住所、メルアドなどの情報を入力して送信
↓
予約確認メールが届きます
↓
予約完了
初めてのレッスンは｢アロマリラックス｣などがオススメですが、表示されているプログラムは全くのヨガ初心者の方も可能なレッスンなので心配ないですよ。
別府市内のヨガ教室 一覧
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
| ロイブ トキハ別府店 |
大分県別府市北浜2-9-1 トキハ別府店5階 |
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
| BLUE KULAM（ブルークラ） Yoga&Conditioning Studio |
大分県別府市元町19-10 別府ビル4F |
| エアリアルヨガスタジオ Lapity（ラピティー） |
大分県別府市北浜3-11-25 永井ビル北浜3F |
| アシュタンガヨガ別府 |
大分県別府市朝見1丁目17-12 八幡温泉2Ｆ 朝見一丁目一区公民館 |
| 自分を知るヨガ |
大分県別府市野口元町12-43 野口ふれあい交流センター 他 |
| 国際ヨガ協会 西別府教室 |
大分県別府市鶴見園5組 |
| Mysore Beppu |
大分県別府市鉄輪 |
| 健康道場 楽しいヨガ教室 |
大分県別府市荘園１組３ |
| ヨガ・スペース・ハムサ |
大分県別府市幸町8-7 |
| ヨガスタジオ punya(プンニャ) |
大分県別府市天満町10-8 |
| ヨガスタジオ 別府 亀川亀陽泉 |
大分県別府市亀川中央町10-26 |
| べっぷアリーナ（別府市総合体育館） |
大分県別府市青山町8-37 |
| ヨガ教室名 | 教室の住所、連絡先 |
|---|---|
| studio integrate |
大分県別府市秋葉町7-24 センチュリーハイツ日名子2F |
ヨガに関する よくある質問
体験レッスンがありますので、ぜひ受けてみてください。
ヨガ教室のプログラムによって内容は違いますが、初心者の方や体力に自信がない方でも無理しないで受けられるような内容になっていますので安心してください。
このサイトに記したヨガ教室はインストラクターさんが呼吸の仕方をはじめ基本的なことから丁寧に教えてくれますので、初めてヨガをされる方でも心配ありませんよ。
未経験の方は知らないと思いますが、ヨガが出来る出来ないに柔軟性は関係ないのです。
しかも、初めた頃は身体が硬い方ほどヨガの効果が実感しやすいといわれてるんです。
室内が暖かい状態の中行うホットヨガですと、常温ヨガよりも筋肉が柔らかくなり、伸縮しやすいので無理なく行うことができますのでオススメですよ。
スポーツドリンク等は糖分が多いため、出来るだけ避けたほうがよいです。
お茶も利尿作用があるので、ヨガやホットヨガで発汗した場合は体内のミネラル分もより排出されてしまうため避けた方がいいんです。
水分補給は｢常温の水｣がいいとされています。
ヨガ教室によっては水以外の水分は持ち込み不可になっている場合もあるので確認してみてください。
生理中でもヨガ、ホットヨガのレッスンは基本的に問題ありません。
個人差がありますが、生理にまつわる諸症状が緩和されたりするといった方もいらっしゃいます。
しかし、生理のあいだ 体調には個人差がありますので、無理をしない範囲でレッスンするようにしてください。
ヨガをすることで、代謝が上がり吸収が高まっていますので、レッスン直後の食事はおすすめ出来ません。
空腹でレッスンをすることも途中 体調不良になることもありますので気を付けなければなりません。
食事のタイミングとしては、レッスンの前後3時間くらいの余裕を持たせた方がよいとされています。
ヨガ体験談〜ホットヨガをはじめて〜
勤続7年目のアラサーOLですが、デスクワークの仕事のせいか…週末になるころには首、肩周りの筋肉が硬くなってます。
整形外科にも行ってみたんですがお医者さんが言うには、肩の血液の循環が悪くなっているので、肩こりからの頭痛もひどくなるという説明でした。
お薬や湿布もいただいたんですが、慢性的になって薬のせいで胃が荒れたりといった感じであまり解決にもならず。
友人に相談すると、ヨガがいいかも〜と教えてくれたので、近所に新しくオープンしたホットヨガ ロイブに通うことにしたのです。
ヨガで肩こりからの頭痛が改善するのか？？？と正直 半信半疑でしたが、とても身体がすっきりして肩こりのことを考える時間が少なくなったので驚きました。
初めてのヨガ教室だったのですが、レッスンプログラムが豊富だったので飽きずに楽しく続けられるのも良いところだと思っています。
インストラクターさんも個性があって魅力的な人が多くて、通っていて楽しいんです。
ホットヨガ ロイブで肩こりが楽になったのは、肩周りの筋肉の可動域を広げるポーズを入念に行ったからです。
このポーズで筋肉と骨格を本来の正しい位置に戻すことができたので、肩こりの解消に繋がったんじゃないかと。
あと、ヨガは深い呼吸をするので自律神経のバランスも整えられた感じで、普段 イライラしなくなりましたね。
私が通ったホットヨガ ロイブの店内は、大手のホットヨガ他社よりも綺麗でおしゃれです。
最終的には肩こりだけでなく便秘もよくなってきて身体全体が元気になってきた！と感じることができました。
あとそれ以外では、よく寝られるようになったのも収穫で、足首が引き締まったのは自分で見てすぐにわかりましたよ！
ホットヨガ ロイブは、今や私にとって元気になれる貴重な場所です。
ヨガに通いはじめてから、明るくなったと周りから言われる機会が増えてとても嬉しいんです。
今では肩こりのことなんてすっかり忘れてるくらい（笑）
身体が元気になったからか何に対しても積極的になってきて、小さなことでくよくよ悩まなくなりました＾＾
